Ivana Siqueira

Contar a história do que nos aconteceu é importante. Mas isso não garante que as lembranças traumáticas cheguem ao fim. Sentir e identificar o que acontece conosco hoje, hoje, é o primeiro passo para a recuperação. Como terapeuta que trata pessoas com um legado traumático, minha principal preocupação não é determinar exatamente o que aconteceu com elas, mas ajudá-las a tolerar as sensações, emoções e reações que elas experimentam. Traga-os de volta à vida através de seus corpos congelados. Histórias de trauma Sherry foi uma das primeiras pessoas a chegar ao Centro de Trauma em Massachusetts, e ela me mostrou a extrema desconexão do corpo experimentado por pessoas com histórias de trauma e abandono. Ao longo dos anos, nossa equipe de pesquisa comprovou repetidamente que o abuso emocional e a negligência podem ser tão devastadores quanto o abuso físico e sexual. Que eles não te vêem, que eles não te conhecem e que eles não têm para onde se sentir seguros é devastador em qual...

Quando não encontramos razões para os nossos problemas, buscamos justificá-los admitindo que eles estão acontecendo porque achamos que merecemos ser punidos. Então nos criticamos duramente, como se não tivéssemos valor algum. Esta auto-culpa conduz a autossabotagem nos prejudicando mais ainda. Se você se sente mal consigo mesmo, tente perceber o seguinte: Tem vindo a punir a si mesmo? Tem se punido direta ou indiretamente? Tem vindo a punir-se, tornando a sua vida mais difícil do que precisa ser? Tem vindo a punir-se saindo com as pessoas erradas, fazendo o trabalho errado, fazendo exatamente o que você não quer fazer com sua vida? Para se conscientizar dos comportamentos que reforçam a autopunição que promovem a autossabotagem, verifique se você: 1. Procrastina no trabalho até se sentir incompetente; 2. Foge de oportunidades que o fariam mais bem sucedido; 3. Se relaciona com pessoas não confiáveis ou indisponíveis para sua vida; 4. Desperdiça seu tempo fazendo coisas que nã...