Ivana Siqueira

Em 1821, o pintor escocês Patrick Syme descreveu a pele européia como "carne vermelha". Em 1795, Johann Friedrich Blumenbach descreveu a pele da “raça mongol” como “a cor da casca de limão sugada e seca”. Em 1876, o naturalista italiano Odoardo Beccari descreveu a pele dos nativos da Nova Guiné como algo entre "os números 28, 35, 42 e 43 [na escala de Broca]". Hoje, a cor da pele é entendida como um marcador comum de raça. Mas nem sempre foi esse o caso. De fato, a palavra composta "cor da pele" nem sequer apareceu até o século XVIII, e demorou a aparecer. Então, como a cor da pele se tornou parte integrante de como pensamos sobre a raça hoje? Tez Para uma grande parte da história da Europa, seria impensável chamar alguém de "branco" ou "preto". Não porque era ofensivo, mas porque não faria sentido. Para entender o porquê, precisamos voltar às origens da medicina européia. No quinto século, o médico grego Hipócrates afirmou que o corpo...

O amor trabalha de maneiras misteriosas. Nascemos para amar e, como se vê, amor e afeição são necessários para o desenvolvimento emocional e físico positivo ideal. E, para ser sincero, nada parece melhor do que dar um abraço caloroso no seu ente querido - ou estar no lado de quem recebe. Papel da ocitocina A ocitocina é um hormônio e neurotransmissor produzido pelo hipotálamo e glândula pituitária. Os cientistas a identificaram e observaram pela primeira vez em 1906. A ocitocina é essencial no processo de parto em mamíferos, estimulando as contrações uterinas e a lactação. Estudos posteriores encontraram seu papel muito mais profundo e abrangente, afetando a interação social e o vínculo entre as pessoas. Os cientistas chamam de "hormônio do amor". Como o Psychology Today explica: " … Como facilitador do vínculo entre aqueles que compartilham características semelhantes, o hormônio promove distinções entre os membros do grupo e do grupo externo e põe em movimento o fav...

Ser sortudo no amor não é como ser atingido por um raio - é muito menos aleatório (e doloroso). O psicólogo Barry Schwartz e a antropóloga biológica Helen Fisher compartilham suas opiniões sobre o assunto. "Um relacionamento de sorte é criado, não descoberto" , disse Barry Schwartz quando Barnaby e eu ligamos para ele certa manhã. Um antigo professor na Swarthmore, Schwartz tornou-se conhecido nacionalmente por sua surpreendente pesquisa sobre escolha (TED Talk: O paradoxo da escolha ). Ele mostrou que, embora pensemos que ter muitas escolhas nos deixará mais felizes, isso nos deixa menos satisfeitos. Quando você tem muitas opções, está sempre pensando nas alternativas que você rejeitou. Schwartz brincou sobre o quão feliz ele costumava ser anos atrás, quando sua loja local ofereceu apenas um tipo de jeans. Então vieram opções como ajuste fino, ajuste fácil, ajuste descontraído...e assim por diante. Quando ele sai da loja, o jeans se encaixa muito melhor, mas ele se ...

Como você pode apagar memórias dolorosas apenas movendo seus olhos: um tipo cada vez mais popular de terapia pode diminuir memórias negativas e ajudar o seu bem-estar Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) é usado para uma série de doenças graves, incluindo ansiedade e depressão;  Trata-se de mover seus olhos da esquerda para a direita algumas vezes;  Pode diminuir memórias negativas e aumentar o bem-estar. A pequena sala é tranquila, acolhedora e funcional. Duas mulheres estão sentadas em cadeiras. Uma está movendo a mão direita para trás e para a frente na frente dos olhos da outra, que seguem a mão dela atentamente. Pode soar como uma sessão de hipnose, mas este estranho ritual de mexer rapidamente os olhos é uma terapia cada vez mais popular chamado  Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares  (EMDR), que é usado para uma série de doenças graves, incluindo transtorno de estresse pós -traumático (TEPT|PTSD), ansied...

O que há por trás da grande autoexposição que vemos hoje nas redes sociais? Porque as pessoas sentem tanta necessidade de se expor desta forma compartilhando cada passo de suas vidas? Vemos pessoas usando as redes sociais como um diário, onde são escritos seus desejos mais íntimos e pensamentos. Mais tudo isso tem sido compartilhado e visto em um mundo virtual, e nos esquecemos que é um espaço público. A grande questão das redes sociais é a autoaceitação. Publicamos a maioria das coisas porque de fato queremos ser curtidos, queremos ser aceitos e queremos mostrar para as pessoas a “vida maravilhosa” que vivemos, postando fotos lindas e editadas. Mas na verdade, em muitos casos, o nosso perfil e as nossas postagens só escondem o desejo de se sentir importante, reconhecido, amado, valorizado, querido e acolhido pelo outro. O eventual apoio recebido dos “amigos” alimenta ainda mais esse desejo, que vai crescendo exponencialmente. Uma pesquisa publicada no Computers in Human Behavior ...

Uma queixa recorrente em consultório é a dificuldade para pegar no sono, e muitas vezes está associada ao uso do celular antes de dormir; quando os pacientes conseguem desligar a internet e deitar, aproveitar o aconchego da cama, mais algumas orientações; em poucas semanas já regulam o seu relógio biológico. A revista Galileu apresentou bons motivos para deixar o celular de lado nesse momento tão importante, portanto confira! Psic. Ivanavivian Siqueira _______________________________________________ Mas hein!? Não é fácil ficar longe dos smartphones. O Whats bombando, o feed do Facebook subindo e o Instagram fervendo. Mas o que poucas pessoas sabem – ou não se preocupam – é que estudos mostram como isso pode ser nocivo à saúde. Uma pesquisa realizada pelo YouGov e o Huffington Post mostrou que 63% dos jovens de 18 a 29 anos dormem com seus aparelhos embaixo do travesseiro. Nos últimos anos, cientistas descobriram que isso pode influenciar fortemente na pr...

O que é Brainspotting? O Brainspotting é um método de tratamento focalizado, forte e poderoso que funciona ao identificar, processar e liberar as fontes neuropsicológicas de dor física/emocional, trauma, dissociação e uma variedade de outros sintomas desafiadores. Pode também ser entendido como uma forma simultânea de diagnóstico e tratamento. Apesar de os efeitos terapêuticos serem intensificados com o som bilateralizado, o Brainspotting oferece ao paciente um senso de contenção e controle. O Brainspotting funciona como uma ferramenta neurobiológica de apoio na relação terapêutica. Não existe substituto para a presença terapêutica, acolhedora e madura, com capacidade de incentivar o paciente em sofrimento a investir numa relação segura de confiança na qual se sinta ouvido, aceito e entendido. O Brainspotting oferece uma ferramenta auxiliar dentro da relação clínica para que se possam localizar, enfocar, processar e liberar experiências e sintomas que normalmente estão fo...

Você já teve a sensação de comer automaticamente, como se comer estivesse, de algum modo, fora de seu controle consciente? Muitas pessoas se sentem assim. A boa notícia é que comer não consiste em uma ação automática. Processos automáticos são involuntários, como por exemplo, os batimentos cardíacos ou o processo digestivo. Você não decide deixar seu coração bater nem interromper o processo da digestão. Entretanto, você decide comer. Aqui está outra boa notícia: você pode aprender a ter mais controle sobre suas decisões alimentares. O PENSAMENTO VEM PRIMEIRO Talvez você não tenha consciência, mas sempre há um pensamento que precede o ato de comer. Vamos dizer que você veja um pacote aberto de biscoito recheado. Pegar um biscoito e levá-lo a boca não é um processo automático. Seus pensamentos influenciam o que você faz. Se você pensar... “ Eu quero mesmo comer um ”; pegar só um não vai fazer diferença se não reagir a esse pensamento, você irá adiante e comerá o biscoito. Por ou...

O equilíbrio é um conjunto de pequenos desequilíbrios sobre controle. Quanto mais perícia o equilibrista tiver, mais espetacular consegue ser, pois irá simular grandes desequilíbrios, dando a sensação de perda de controle, para rapidamente retomar a ter perfeito controle sobre os seus movimentos. A vida é movimento, a vida é feita de contraste, tal como o planeta terra, que tem dois pólos, tudo na vida segue esse mesmo princípio. Quente/frio, Contente/triste, entusiasmado/deprimido, ansiosos/relaxado. Também o nosso organismo é regulado por um equilíbrio homeostático, que só é possível devido a um conjunto de trocas químicas, líquidos, sais minerais, oxigênio, que se regulam na tentativa de estabelecer os valores indicados para a boa constância interna. Tudo é feito com um exato controle para manter a vida. O equilíbrio emocional segue o mesmo princípio, só que esse processo tem de estar sobre a autoridade da consciência, tem de ser um conjunto de pensamentos, escolhas e de...

O psicólogo David Buss, da Universidade do Texas, afirma em seu livro A Evolução do Desejo, em uma pesquisa feita com 10 mil pessoas, que os homens dão mais valor à beleza e à juventude, e as mulheres estão mais preocupadas com o nível socioeconômico do parceiro. Para esse fato existe uma explicação cerebral: o homem ao olhar para fotos de sua esposa/namorada, sua atividade cerebral se concentra nas áreas de processamento visual, como a área fusiforme, que processa a imagem de rostos. E quando a mulher olha fotos de seu marido/namorado, aciona circuitos relacionados à memória, atenção e motivação, como o corpo do núcleo caudato e do septo; logo para as mulheres a beleza não é o mais importante – isso significa que não deixa de ser, é somente mais um instrumento para conhecer melhor o homem. As mulheres, quando estão em busca de um caso passageiro, tem por hábito escolher homens de traços bem marcados, mais masculinos; e quando pensam em buscar uma relação séria, preferem aqueles de t...