Ivana Siqueira

Você está em um relacionamento que está fazendo você extremamente infeliz e você está se perguntando se é hora de dizer adeus? Você está com medo do futuro e imaginando se largar é a melhor ideia ou se deveria esperar e ver se talvez consegue fazer isso funcionar? Deixe-me te ajudar. Dizer adeus a alguém com quem você se relaciona é algo muito difícil de fazer. Relacionamentos começam tão esperançosos e quando eles começam a desmoronar é muito difícil deixá-los ir. O medo de ficarmos sozinhos se o fizermos é palpável e pode nos paralisar o tempo todo. Então, como você sabe quando é hora de dizer adeus?  Confira a lista abaixo. Se algum destes critérios se adequar à sua situação, talvez seja a hora. #1 - Você não se sente bem consigo mesmo Sentir-se bem consigo mesmo é a chave para um relacionamento saudável. Se você não se sente bem sobre quem você é no mundo, se você sente que precisa de alguém para "completá-lo", se você odeia ficar sozinho, então você não está ...

“Sinto muito, eu amo você, mas tenho que deixar você. Você foi a escolha certa, mas não a minha escolha 'feliz'.” - Hallie Mantegna O que?! Eu ouvi você corretamente? Se você me ama, por que você está me deixando? Eu definitivamente sinto falta de um pedaço desse quebra-cabeça. Mas, como se vê, você pode não estar perdendo nada. Às vezes, o amor e a vida se chocam. Geralmente, este conflito pode ser atribuído a uma das duas questões: (1) razões românticas que têm a ver com a natureza do amor de alguém, e (2) razões relacionadas à vida florescente dos parceiros. 1. "Eu te amo, mas não com força suficiente". “Há uma diferença entre alguém que quer você e alguém que faria qualquer coisa para mantê-lo. Ações falam mais alto que desejos.” —Desconhecido O amor romântico não é uma atitude de tudo ou nada - vem em diferentes graus. Alguns graus são bons o suficiente para ter um caso por algumas semanas ou meses, mas não são suficientes para susten...

Ser sortudo no amor não é como ser atingido por um raio - é muito menos aleatório (e doloroso). O psicólogo Barry Schwartz e a antropóloga biológica Helen Fisher compartilham suas opiniões sobre o assunto. "Um relacionamento de sorte é criado, não descoberto" , disse Barry Schwartz quando Barnaby e eu ligamos para ele certa manhã. Um antigo professor na Swarthmore, Schwartz tornou-se conhecido nacionalmente por sua surpreendente pesquisa sobre escolha (TED Talk: O paradoxo da escolha ). Ele mostrou que, embora pensemos que ter muitas escolhas nos deixará mais felizes, isso nos deixa menos satisfeitos. Quando você tem muitas opções, está sempre pensando nas alternativas que você rejeitou. Schwartz brincou sobre o quão feliz ele costumava ser anos atrás, quando sua loja local ofereceu apenas um tipo de jeans. Então vieram opções como ajuste fino, ajuste fácil, ajuste descontraído...e assim por diante. Quando ele sai da loja, o jeans se encaixa muito melhor, mas ele se ...

O sentimento de perda está relacionado com algo que nos foi ou é significativo, e do qual nos vimos afastados de voltar a usufruir.  Sem amor não existe sentimento de perda. Sem criarmos um forte laço a algo ou a alguém, sem criarmos uma relação com as coisas ou com as pessoas, não podemos experienciar o sentimento de perda. O sentimento é um marcador que sentimos no nosso corpo na forma de sensação, que se completa com imagens e pensamentos, emergindo uma construção no nosso organismo que nos coloca num determinado estado de ser. Sem essa experiência marcante no nosso organismo, associado a algo extremamente significativo para nós, nunca sentiríamos a perda. A perda , de certa forma, é o impacto sentido por deixarmos de poder nos relacionar diretamente com a “fonte” de um dos nossos amores. Uma das provas mais dolorosas que enfrentamos na vida é o sofrimento da perda do amor . E, num determinado ponto da nossa vida, nas mais variadas formas, todos, sem exceção, exper...

1. A SUA MÃE É… Complete a frase com um adjetivo negativo. A crítica até pode ser baseada em fatos reais – o resultado é o mesmo: magoará a pessoa de quem gosta. Uma coisa é o seu companheiro dizer: "A minha mãe é uma chata", quando na verdade o que ele está realmente querendo dizer é: "Eu gosto muuuuuuito da minha mãe, mas hoje ela fez algo que me chateou". Quando VOCÊ diz: "A sua mãe é uma chata", aquilo que o seu companheiro ouve é qualquer coisa como "A sua mãe é insuportável. Há poucas pessoas piores do que ela". Isto é, se sente magoado, atacado e o mais provável é que contra-ataque, dando início a uma discussão desnecessária. 2. TANTO FAZ Quando alguém diz "Tanto faz" ou, "dá com os ombros", aquilo que está transmitindo é "Não quero saber". A indiferença magoa. Quando o seu companheiro faz uma pergunta, isso significa que está contando contigo, que é importante para ele ouvir a sua opinião. Sempre que voc...

É uma coisa óbvia dizer que todo mundo foi criança em algum momento. Até a pessoa que pode parecer mais agressiva, zangada, aborrecida ou tóxica já passou por essa doce fase da vida que deveria ser a infância. Mas ela nem sempre é cor-de-rosa. Para muitas pessoas, a infância significou um período da vida do qual elas preferem não se lembrar. Crianças órfãs, maltratadas, abandonadas, criticadas… Infelizmente ser criança não te exime de receber comportamentos tão dolorosos ou negligentes por parte dos adultos. E isso acaba causando um impacto negativo. Essa criança cresce com baixa autoestima, pensando que não é digna de amor, que as pessoas sempre vão abandoná-la, que vai depender dos outros para ser feliz ou que precisa de autoestima. Ao chegar à idade adulta, todas as carências podem ser trazidas à tona em forma de ciúme, raiva, vícios ou depressão. Não pretendemos colocar toda a culpa de como nos sentimos agora no nosso passado, mas é importante reconhecer a influência que ele ...

Hoje, vamos falar sobre o amor verdadeiro, aquele amor sem embalagem, sem artifícios ou romantismo. O autêntico amor, que é capaz de durar mais tempo, proporcionando uma felicidade sincera, enriquecendo a vida cotidiana, onde o casal pode crescer pessoal e coletivamente. Existe o amor verdadeiro? Certamente sim, mas não devemos ter como referência o mundo do cinema ou da literatura. Ele pode estar ao seu redor, ou você pode estar vivenciando-o agora. Se for assim, confio que você saiba o segredo: o esforço e a dedicação diária para construir esse relacionamento, em que ambos os membros são capazes de contribuir com suas energias e formar uma equipe. Porque, às vezes, o amor por si só não basta. Não importa a paixão, a atração ou aquela sensação que nos cega e nos esmaga. Um relacionamento saudável precisa de mais do que isso para ser autêntico e duradouro. Vamos aprofundar o conceito do verdadeiro amor: aquele que não faz mal e que nos enriquece. O mito do amor romântico Talvez o ...

Uma queixa recorrente em consultório é a dificuldade para pegar no sono, e muitas vezes está associada ao uso do celular antes de dormir; quando os pacientes conseguem desligar a internet e deitar, aproveitar o aconchego da cama, mais algumas orientações; em poucas semanas já regulam o seu relógio biológico. A revista Galileu apresentou bons motivos para deixar o celular de lado nesse momento tão importante, portanto confira! Psic. Ivanavivian Siqueira _______________________________________________ Mas hein!? Não é fácil ficar longe dos smartphones. O Whats bombando, o feed do Facebook subindo e o Instagram fervendo. Mas o que poucas pessoas sabem – ou não se preocupam – é que estudos mostram como isso pode ser nocivo à saúde. Uma pesquisa realizada pelo YouGov e o Huffington Post mostrou que 63% dos jovens de 18 a 29 anos dormem com seus aparelhos embaixo do travesseiro. Nos últimos anos, cientistas descobriram que isso pode influenciar fortemente na pr...

O que é Brainspotting? O Brainspotting é um método de tratamento focalizado, forte e poderoso que funciona ao identificar, processar e liberar as fontes neuropsicológicas de dor física/emocional, trauma, dissociação e uma variedade de outros sintomas desafiadores. Pode também ser entendido como uma forma simultânea de diagnóstico e tratamento. Apesar de os efeitos terapêuticos serem intensificados com o som bilateralizado, o Brainspotting oferece ao paciente um senso de contenção e controle. O Brainspotting funciona como uma ferramenta neurobiológica de apoio na relação terapêutica. Não existe substituto para a presença terapêutica, acolhedora e madura, com capacidade de incentivar o paciente em sofrimento a investir numa relação segura de confiança na qual se sinta ouvido, aceito e entendido. O Brainspotting oferece uma ferramenta auxiliar dentro da relação clínica para que se possam localizar, enfocar, processar e liberar experiências e sintomas que normalmente estão fo...