Ivana Siqueira

Uma baixa Inteligência Emocional geralmente leva a uma incapacidade de manter a calma, resultando em mais conflito, enquanto que uma alta Inteligência Emocional leva a menos conflito e a capacidade de manter a calma sob pressão. O conflito é uma parte inevitável da vida. Mesmo a pessoa mais legal, calma e coletiva experimenta algum grau de turbulência interpessoal, em algum momento. Na maioria dos casos, as pessoas não têm controle sobre o que acontece a seguir. O único aspecto de um conflito que podemos controlar é como reagimos. Porém, isso não quer dizer que reverter esse processo “automático e inconsciente” é fácil, pois não é. Mas podemos aprender a identificar, reconhecer e gerenciar nossas emoções negativas. Podemos substituir, até certo ponto, essa resposta fisiológica inata. //Podemos aprender a manter a calma durante qualquer conflito, inclusive no meio de uma discussão.// Abaixo estão 6 maneiras de fazermos isso: 1. Respirar profundamente Porque: A capacidade de permane...

1. A SUA MÃE É… Complete a frase com um adjetivo negativo. A crítica até pode ser baseada em fatos reais – o resultado é o mesmo: magoará a pessoa de quem gosta. Uma coisa é o seu companheiro dizer: "A minha mãe é uma chata", quando na verdade o que ele está realmente querendo dizer é: "Eu gosto muuuuuuito da minha mãe, mas hoje ela fez algo que me chateou". Quando VOCÊ diz: "A sua mãe é uma chata", aquilo que o seu companheiro ouve é qualquer coisa como "A sua mãe é insuportável. Há poucas pessoas piores do que ela". Isto é, se sente magoado, atacado e o mais provável é que contra-ataque, dando início a uma discussão desnecessária. 2. TANTO FAZ Quando alguém diz "Tanto faz" ou, "dá com os ombros", aquilo que está transmitindo é "Não quero saber". A indiferença magoa. Quando o seu companheiro faz uma pergunta, isso significa que está contando contigo, que é importante para ele ouvir a sua opinião. Sempre que voc...

É uma coisa óbvia dizer que todo mundo foi criança em algum momento. Até a pessoa que pode parecer mais agressiva, zangada, aborrecida ou tóxica já passou por essa doce fase da vida que deveria ser a infância. Mas ela nem sempre é cor-de-rosa. Para muitas pessoas, a infância significou um período da vida do qual elas preferem não se lembrar. Crianças órfãs, maltratadas, abandonadas, criticadas… Infelizmente ser criança não te exime de receber comportamentos tão dolorosos ou negligentes por parte dos adultos. E isso acaba causando um impacto negativo. Essa criança cresce com baixa autoestima, pensando que não é digna de amor, que as pessoas sempre vão abandoná-la, que vai depender dos outros para ser feliz ou que precisa de autoestima. Ao chegar à idade adulta, todas as carências podem ser trazidas à tona em forma de ciúme, raiva, vícios ou depressão. Não pretendemos colocar toda a culpa de como nos sentimos agora no nosso passado, mas é importante reconhecer a influência que ele ...

Uma pessoa que fala mentiras, infelizmente existe em todo lugar: afinal de contas, quem é que nunca mentiu, não é mesmo? Entretanto, existem pessoas que fazem de sua vida toda uma grande mentira – uma doença conhecida como mitomania – desafiando os mais sérios assuntos possíveis a partir de histórias que podem causar um grande problema para todos. Nesses casos, é até fácil reconhecer quando o sujeito está contando alguma lorota, e geralmente, depois de um tempo de convivência, passamos a não acreditar em nada do que a pessoa fala (mesmo que seja verdade). Algumas pessoas, porém, são mais espertas na hora de contar uma história que não aconteceu, sendo assim mais difícil detectar a mentirinha. Visando identificar esse comportamento, retiramos algumas dicas publicadas por Lolly Daskal no Inc, em que são oferecidas algumas formas de identificar um mentiroso. Veja a seguir: 1 – Os mentirosos de plantão procuram evitar olhar nos olhos das pessoas, já que isso pode intimidá-los. Geralme...

Os manipuladores têm a capacidade de cultivar em nós o sentimento de culpa, nos chantagear e mentir descaradamente. Acabamos fazendo o que eles querem e mandam, mesmo que para isso seja preciso ultrapassar nossos próprios limites, como se nossa vontade nem sequer existisse. Esse jogo pode durar anos, envenenando a vida quem é manipulado. Para que você se defenda deste tipo de pessoa, o site Incrível.club compartilhou algumas “normas de segurança” que foram criadas pelo expert em comunicação e treinamento Preston Ni : Lembre-se de seus direitos inalienáveis Você tem direito a ser respeitado por outras pessoas. Tem direito a expressar seus sentimentos, opiniões e vontades. Tem direito de estabelecer suas prioridades. Tem o direito de dizer “não” sem que se sinta culpado. Tem direito de receber aquilo pelo que pagou. Tem direito a expressar seus pontos de vista, mesmo que eles sejam diferentes dos demais. Tem direito de se proteger de ameaças físicas, morais e emocionais. E...

Hoje, vamos falar sobre o amor verdadeiro, aquele amor sem embalagem, sem artifícios ou romantismo. O autêntico amor, que é capaz de durar mais tempo, proporcionando uma felicidade sincera, enriquecendo a vida cotidiana, onde o casal pode crescer pessoal e coletivamente. Existe o amor verdadeiro? Certamente sim, mas não devemos ter como referência o mundo do cinema ou da literatura. Ele pode estar ao seu redor, ou você pode estar vivenciando-o agora. Se for assim, confio que você saiba o segredo: o esforço e a dedicação diária para construir esse relacionamento, em que ambos os membros são capazes de contribuir com suas energias e formar uma equipe. Porque, às vezes, o amor por si só não basta. Não importa a paixão, a atração ou aquela sensação que nos cega e nos esmaga. Um relacionamento saudável precisa de mais do que isso para ser autêntico e duradouro. Vamos aprofundar o conceito do verdadeiro amor: aquele que não faz mal e que nos enriquece. O mito do amor romântico Talvez o ...

Para um relacionamento ser bem-sucedido é preciso muita maturidade. A imaturidade pode afetar negativamente o seu relacionamento e até a sua vida pessoal. É muito difícil ter de lidar com pessoas imaturas no trabalho, na escola, na família e, principalmente, no relacionamento. Não é a idade que define a imaturidade de alguém, a imaturidade pode ser definida pelo jeito que você age e se comporta. Uma pessoa imatura fica estagnado na vida, sempre se coloca como vítima em todas as situações. A pessoa imatura é vítima do mundo e de seus próprios problemas, sempre culpa alguém por algo que aconteceu a ela. E existem certos comportamentos de pessoas imaturas também no relacionamento conjugal. Aqui estão eles: 1. Generalizam que todos são iguais Mulheres e homens imaturos adoram falar que todos são iguais e que não prestam. Se o seu parceiro faz algo, eles já os comparam com relacionamentos anteriores. Generalizar desumaniza e retira a individualidade do parceiro. Pessoas maduras reconhe...