Psicologia Positiva - Martin Seligman



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O que são Esquemas Desadaptativos?

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Os esquemas desadaptativos são padrões emocionais, cognitivos auto derrotista iniciados em nosso desenvolvimento desde cedo e repetidos ao longo da vida. O comportamento de um indivíduo não pertence ao esquema em si. Os comportamentos desadaptativos desenvolvem-se como resposta a um esquema. Sendo assim os comportamentos são provocados pelo esquema, mas não se constituem como parte deles, tidos como estilo de enfrentamento . Os Esquemas Desadaptativos (EDs), são “crenças e sentimentos incondicionais sobre si mesmo em relação ao ambiente”, representando o nível mais profundo da cognição, e “operam de modo sutil, fora de nossa consciência”. Os EIDs se referem a “temas extremamente estáveis e duradouros que se desenvolvem cedo durante a infância, são elaborados ao longo da vida e são disfuncionais em um grau significativo”, compõe núcleos profundos do seu “eu” refletidos na auto-imagem tácita, como uma visão de si mesmo orgânica e inquestionável. São rígidos e incondicionais, como...
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Os 4 temperamentos da personalidade

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Abordagem: Humorismo  ANTES: c.400 a.C. - O médico grego Hipócrates afirma que características dos quatro elementos tem correspondência nos fluidos corporais c. 325 a.C. - O filósofo grego Aristóteles elenca quatro fontes da felicidade: sensual (hedone), material (propraietari), ética (ethikos) e lógica (dialogike).  DEPOIS: 1543 - O anatomista Andreas Versalius publica, na Itália, De humani corporis fabrica. O livro aponta falhas de Galeno e Versalius é acusado de heresia. 1879 - Wilheim Wundt afirma que os temperamentos se desenvolvem em diferentes proporções sobre 2 eixos: "Mutalidade e "Emocionalidade". 1947 - Em Dimensões da personalidade, Hans Eysenck sugere que a personalidade está baseada em 2 dimensões. O filósofo e médico Cláudio Galeno   (c. 129 - c. 201 d.c)  estabeleceu um conceito de tipos de  personalidade com base na teoria do humorismo , dos antigos gregos a  qual procurava explicar o funcionamento do corpo humano. O filósof...
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Terapia EMDR pode diminuir memórias negativas e ajudar o seu bem-estar

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Como você pode apagar memórias dolorosas apenas movendo seus olhos: um tipo cada vez mais popular de terapia pode diminuir memórias negativas e ajudar o seu bem-estar Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) é usado para uma série de doenças graves, incluindo ansiedade e depressão;  Trata-se de mover seus olhos da esquerda para a direita algumas vezes;  Pode diminuir memórias negativas e aumentar o bem-estar. A pequena sala é tranquila, acolhedora e funcional. Duas mulheres estão sentadas em cadeiras. Uma está movendo a mão direita para trás e para a frente na frente dos olhos da outra, que seguem a mão dela atentamente. Pode soar como uma sessão de hipnose, mas este estranho ritual de mexer rapidamente os olhos é uma terapia cada vez mais popular chamado  Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares  (EMDR), que é usado para uma série de doenças graves, incluindo transtorno de estresse pós -traumático (TEPT|PTSD), ansied...
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