Entendendo a conexão entre o sono e a ansiedade
Os resultados da pesquisa sugerem que a perda de sono e a ansiedade estão intimamente ligadas entre os apresentados na Neuroscience 2018 , a conferência anual da Society for Neuroscience , realizada em San Diego, Califórnia. A notícia não é de todo terrível, no entanto - o evento deste ano ofereceu algum encorajamento baseado na ciência, juntamente com causas de preocupação. A neurociência continua enfocando os mistérios do sono (e, sim, ainda é muito misteriosa, apesar de sua onipresença na mídia) - não apenas os perigos de não conseguir o suficiente, mas também a lista de papéis vitais que desempenha em nossos cérebros. A pesquisa discutida no evento deste ano abordou uma série de descobertas, desde os papéis do sono na consolidação da memória até a remoção do lixo no tecido cerebral. Estamos aprendendo através de mais estudos a cada ano que o sono, incluindo cochilos bem colocados, facilita a consolidação de informações do cérebro - transferindo carga de memória de armazenamento