10 formas para sentir-se melhor consigo mesmo
Certamente todos nós temos dias ruins, momentos difíceis na vida, ansiedade, stress, angústia, cansaço. Desejamos passar uma borracha por cima de algumas partes do nosso passado. Nos sentimos enfraquecidos, exaustos da luta, parece melhor desistir dos nossos objetivos e temos a sensação de que as coisas que nos perturbam não irão melhorar. Perante as adversidades da vida, temos de saber lidar com pensamentos e sentimentos negativos, ultrapassar obstáculos ao desenvolvimento pessoal, resolver problemas pessoais e problemas psicológicos, combater a desesperança, ultrapassar o medo provocado pela crise econômica,combater o stress, tudo isto contribui para um acúmulo de mal-estar. É preciso procurarmos formas de equilíbrio e restabelecimento, viver boas sensações e sentirmo-nos melhor. Alguns dias são melhores que outros. Nesses dias que as coisas não vão tão bem, normalmente acabamos sendo duros com nós mesmos. Apresento algumas ferramentas para ser mais condescendente consigo mesmo: