Depressão x Tristeza

A depressão é um transtorno psicopatológico muito freqüente. É comum escutarmos no nosso dia-a-dia pessoas que sentem uma grande tristeza, dizerem que estão deprimidas. É importante destacar a diferença entre tristeza e depressão, já que este é um transtorno grave, podendo levar a pessoa até ao suicídio.

A primeira diferença está na intensidade com que acontecem os sentimentos, pensamentos e ações negativas. Todo mundo às vezes fica triste e pensa que tudo dá errado ou não sente vontade de sair de casa ou de se levantar, mas na depressão isso acontece com maior intensidade e maior freqüência, chegando a comprometer a saúde, os relacionamentos e o trabalho. 

A depressão é desencadeada através da interação de fatores de ordem biológica, psicológica, histórica e ambiental. 

Na depressão ocorre um ciclo vicioso entre pensamentos e ações que acaba sustentando e agravando a própria depressão. De uma maneira simplificada, uma pessoa que está deprimida pode acreditar, por exemplo, que é rejeitada pelos outros, então alguns acontecimentos tendem a confirmar essa crença, levando a pessoa a se retrair e passar a sentir mais os sintomas da depressão (por exemplo, vontade de chorar ou perda de interesse), o que gera mais pensamentos e atitudes negativas e agrava a situação. Romper com este ciclo é difícil e requer muito empenho por parte do psicólogo e, principalmente, da pessoa que passa pela depressão. No entanto, a melhora e a superação são possíveis e a parceria entre psicoterapeuta e cliente tem mostrado bons resultados. 

Alguns sintomas da depressão: 

• Tristeza, melancolia 
• Choro fácil, freqüente 
• Irritabilidade 
• Desespero 
• Preocupações quanto ao futuro, desesperança 
• Angústia ou ansiedade 
• Incapacidade de sentir prazer em qualquer atividade 
• Sentimento de falta de sentimento ( “estou anestesiado, não sinto mais nada”) 
• Sentimento de que a vida é vazia, sem sentido 
• Desânimo, diminuição da vontade 
• Cansaço constante, falta de energia 
• Insônia 
• Diminuição da libido 
• Perda ou aumento de apetite 
• Sentimento de baixa auto-estima 
• Sentimento de insuficiência, impotência 
• Pessimismo em relação a tudo 
• Idéias de arrependimento e de culpa 
• Idéias suicidas 
• Idéias de morte (desejo de desaparecer, sumir) 
• Perda de memória 
• Dificuldade de concentração 

Estudos comparativos mostram que no tratamento da depressão, pacientes que se submetem à psicoterapia beneficiam-se mais do que pacientes que utilizam somente a medicação. 

A psicoterapia pode acelerar a recuperação da depressão, manter as melhoras e evitar futuras recorrências, contribuindo para uma melhora significativa da qualidade de vida.

Fonte: http://www.beatrizaccioly.com/depress%C3%A3o.html

http://www.psico.net/ipc/modules/smartsection/item.php?itemid=26